Ayak Apsesi Bakteriyel ayak enfeksiyonları bazen yüzeysel dokuların ötesine sıçrar ve apse olarak bilinen bir irin kesesinde toplanır. Ayak apsesinin en sık nedenlerinden biri de, bir şeyin batması sonucu açılan yaradan (steril olmayan bir pedikür sırasında da olabilir) veya kıl …
Ayak parmakları arasında kızarıklık, kaşıntı ve döküntü görüldüğünde, çoğu zaman bu durumun sebebi, nadir görülen bir rahatsızlık alan, Sporcu Ayağı veya atlet ayağı olarak da adlandırılan bir tür ayak mantarıdır. Spor salonu ve spa gibi nemli ortamlarda gelişen mantarlar terli …
Op. Dr. Selim Muğrabi Anlattı Başlangıçta yürüyüş haftada 2 defa olmalı. Daha sonra artırılmalı. İdeali haftada 4 gündür, daha fazla yapılması profesyonel seviyeye girer. Kilo vermek için yürüyüşe çıkıyorsanız başlangıçta 20 dakikayla başlayın. Kas gücünüz arttıkça süreyi artırın. Uzun zamandır …
Mantar ve Bakteriyel Nedenleri Birbirinden Ayırmak Ayağınız ne kadar temiz olursa olsun enfeksiyona neden olabilecek mikroorganizmalarla sürekli temas halindedir. Mantar ve bakteriler bu tür enfeksiyonların birinci aktörleridir. Bağışıklık sistemimiz çoğu zaman hastalık taşıyan bu patojenleri uzak tutmayı başarır. Ancak bu …
Ayak Ağrısının Yaygın Sebepleri Bedenimizin darbe emici kısmı olan ayaklarımız sadece bir saatlik ağır bir egzersiz sırasında yarım tonluk bir basınca maruz kalabilir. Yürüyüş ve koşu sırasında da ayaklarımız vücudumuzun 1,5 katı bir ağırlığı taşır. Ayaklarımızın neden bu kadar sık …
Uzmanlar Eşliğinde Yürüme Analizi Hareket kontrollü bir ayakkabıya, ayak kemeri desteğine veya size özel tasarlanmış bir ayak tabanlığına mı ihtiyacınız var? Birçok yürüyüş meraklısı doğru ayakkabıyı bulma ve onu doğru bir ayak tabanı ile ayağa en uygun ve en sağlıklı …
Bir ortopediste görünmeden spora başlayan çocukları ileride çok büyük riskler bekliyor. Op. Dr. Selim Muğrabi, spora başlamadan önce ayak sağlığı ile ilgili ne tür kontroller yapılması gerektiğini anlattı. Modern hayatın bizi esir ettiği ofisler, arabalı yaşam, asansörler herkes için sporu …
Ayak ve ayak bileği doktorları sorunların erken tespiti için ebeveynlere birtakım tavsiyelerde bulunuyorlar. Büyümenin bir parçası mı yoksa ciddi bir sorunun işareti mi? Çocukların sağlık ve zindeliklerini takip etmek, sorunun geçici bir şey mi yoksa ciddi bir rahatsızlığın mı belirtisi …
Bazen “Sağlıklı olalım” derken kendimize zarar verebiliyoruz. Koşu yaparken basit kurallara uymayı ihmal edince yürüyemez hale geliyoruz. Peki koşarken en çok karşılaşılan sorunlar hangileri? Sakatlanmamak için nelere dikkat etmeli? Ceyda Erenoğlu Koşu yaralanmaları, kendini fazla zorlayan sporculardan koşmaya …
Hamileler için ayak sağlığının önemi çok büyük. Hamilelerin bu özel dönemde ayak sağlığı için neler yapmaları gerektiğini, ayak ve ayak bileği uzmanı cerrah Op. Dr. Selim Muğrabi’ye sorduk. Ayak sağlığı her daim önemli ama hamilelik sırasında önemi daha da artıyor. …