Koşmak birçoğumuz için yaşam biçimi haline geldi. Sahilde ya da ormanda koşanlara rastlamak sıradanlaştı. Şehrin sokaklarında gruplar halinde koşanlar artık şaşırtmıyor. Peki sağlıklı yaşamın en kolay ve en ucuz yollarından olan koşmak ayak sağlığımızı nasıl etkiliyor? Koşmak birçoğumuz için bir …
Kadınlar çok çekti bu ayaklardan Onlarca kemik ve kastan oluşan ayaklarımız tüm vücudun taşıyıcısıdır ama herhangi bir ağrı ya da acı yaşayana kadar ayağımıza gereken özeni göstermeyiz. Bir araştırmaya göre ayak sağlığı tam olarak yerinde olan erişkin oranı sadece yüzde …
Bunyon, ayak başparmağındaki şekil bozukluğudur. Bunyonu olan kişilerin dışarıya dönük bir ayak başparmağı ve ayağının iç tarafında bir yumru vardır. Bunyon daha çıkık hale geldikçe, ağrı gelişebilir. Bunyonlara neyin neden olduğunu ve bunyonunuz varsa neler yapılabileceğini öğrenin. Bunyonların Nedenleri Bunyonlar …
Çekiç parmakların düzeltilmesi her zaman kolay olmamakla birlikte, genellikle tespit edilmesi kolaydır. Çekiç parmak, baş parmağınızın orta kısmının yukarı doğru bükülmesine ve baş parmağınızın ucunun aşağıya doğru eğilmesine neden olur, bu da çekice benzeyen bir şekil oluşturur – adını buradan …
Yaşlılıkla birlikte birçok sağlık sorunu ortaya çıkar. Zamanında vücuduna dikkat etmeyen kişilerde bu rahatsızlıklar daha da belirgin olur. Ama ayak sağlığına önem vermek hem bugün hem de ileride karşımıza çıkacak birçok rahatsızlığı engellemede kilit noktası gibidir. Fulya Ayak Cerrahi Merkezi …
Bunyon, ayak başparmağının iç kısmındaki çıkıntılı kemiktir ve bu ayak başparmağı ekleminin yapısal olarak hizalanma kusurunun bir sonucudur. Bazıları çirkin göründüğünü düşünüyor olabilirler, ancak asıl endişe verici olan acı vermesi veya zamanla acı verebileceğidir. Bunyonların fiziksel belirtileri, kemiksi çıkıntı üzerinde …
Günlük yürüyüşünüzü mü yapıyorsunuz yoksa bir maratona mı hazırlanıyorsunuz, ayaklarınız bunun etkisini hisseder. Op. Dr. Selim Muğrabi “Ayaklar destek sağlar ve etkinin çoğunu emer, böylece kolayca kötüye kullanılabilirler” diyor. “Aktif hastalarımın birçoğu bana, erken yaşta önlenebilecek bir ayak problemiyle geliyor.” …
Ayak ve ayak bileği cerrahisi uzmanı Op. Dr. Selim Muğrabi kariyeri boyunca sayısız spor yaralanmasını tedavi etti. Ama öyle bir hastası vardı ki onun hayatını değiştirdi. Maraton koşucusu hastası sayesinde 40’ndan sonra koşu sporuna merak salan Mugrabi, bunu epey ilerletip …
Toplum olarak ayak sağlığımızı yeterince önemsemediğimiz ortada. Oysa omurga ile ilgili birçok rahatsızlığın temelinde ayak sağlığına gereken önemin verilmemesi yatıyor. Özellikle kadınların ayakkabı seçiminde ve ayak sağlığı konusunda sınıfta kaldığını söylemek yanlış olmaz. Topuklu giymeyi sevmeyen bir kadın olmadığı gibi, …
Güzel bir güne uyandınız ve kalkmak için doğruldunuz, ayağınıza yere bastığınız anda duyulan o feci acıyla tekrar oturmak zorunda kaldıysanız maalesef topuk sorununuz var demektir. Yataktan ilk kalkış anında basmada güçlük çekenler dikkat! Yaşanan bu durumda biraz yürüyüş yapıldığında ağrı …