Op. Dr. Selim Muğrabi

19 Ağustos 2019

Diz ve Topuk Ağrısının Nedeni Yürüme Bandınız Olabilir

Ayak tipiniz hangisi? İdeal yürüyüş  temponuz ve süreniz ne olmalı? Haftada kaç gün yürümelisiniz? Yürüme bantlarında yapılan yürüyüş neden sakıncalı? İşte ayak sağlığına dair bilinmesi gerekenler… […]
8 Ağustos 2019

Ayaklara Sağlık Ve Özgürlük

Yaz geldi diye ayak sorunlarınız ortadan kalkacak sanıyorsanız yanılıyorsunuz. Yaz ayları birçok sıkıntının da ortaya çıktığı bir dönem. Op. Dr. Selim Muğrabi, yazın yaşanan ayak sıkıntılarını, […]
1 Ağustos 2019

Ucu Sivri Ayakkabı Şekil Bozukluğuna Babet Topukta Soruna Yol Açıyor

Vücudumuzun tüm yükünü taşıdıktan halde ayaklarımıza kötü davrandığımız bir gerçek. Ucu sivri ayakkabılara sıkıştırdığımız parmaklanınız, topuk ağrısına yol açtığını bilsek de yağımızdan çıkarmadığımız babetlerimiz, alırken sadece […]
29 Temmuz 2019

Bu Yaz Çocuklarınızı Koruyun: Uzmanlar Uygun Bakımı Açıklıyor

Çocuğunuzun ayak ve ayak bileği yaralanmaları ile ilgilenmek onların daha uzun süre ayakta durmalarına yardımcı olabilir. Yaz ayları aileler ve çocuklar için aktif bir zamandır. Yaz […]
25 Temmuz 2019

Düz Taban Olup Olmadığınız Nasıl Anlaşılır?

Diz tabanlık nedeniyle ağrının engellenmesi kural değil istisna olmalıdır. Düz tabanlık gevşek tendonların neden olduğu yaygın bir ayak anormalliğidir. Dünyanın yüzde 25’inde bu durum görülmektedir. Düz […]
22 Temmuz 2019

Haftada 4 Gün 7 Kilometre Koşuyorum

Siz nasıl bir ayakkabı kullanıyorsunuz? Ben ayakkabı tercih­lerimi günlük tempoma göre belirliyorum. Yoğun bir ameliyat gününde çok ayakta kalacağım için yu­muşak ve destekli spor tarz ayakkabı […]
17 Temmuz 2019

Çukur Taban Hastalığının Nedenleri, Teşhisi ve Tedavisi

Çukur taban (pes cavus), ayağın taban çukurunun aşırı, sabit fleksiyonu yani bükülmesidir. Vücut ağırlığının oluşturduğu baskı normal taban çukuru olanlarda tüm ayak boyunca yayılırken, çukur taban […]
16 Temmuz 2019

Doğru Ayakkabı Seçimi Koşuya Sağlık Katıyor

Koşmak birçoğumuz için yaşam biçimi haline geldi. Sahilde ya da ormanda koşanlara rastlamak sıradanlaştı. Şehrin sokaklarında gruplar halinde koşanlar artık şaşırtmıyor. Peki sağlıklı yaşamın en kolay […]
10 Temmuz 2019

Üç Kadından Biri Topuk Ağrısından Şikayetçi

Kadınlar çok çekti bu ayaklardan Onlarca kemik ve kastan oluşan ayaklarımız tüm vücudun taşıyıcısıdır ama herhangi bir ağrı ya da acı yaşayana kadar ayağımıza gereken özeni […]
9 Temmuz 2019

Bunyonların Farklı Sebepleri

Bunyon, ayak başparmağındaki şekil bozukluğudur. Bunyonu olan kişilerin dışarıya dönük bir ayak başparmağı ve ayağının iç tarafında bir yumru vardır. Bunyon daha çıkık hale geldikçe, ağrı […]