AYAK AĞRISI: Günlük hayatta en büyük yardımcımız olan ayaklarımız karmaşık ve büyük bir kas, kemik, tendon ağından oluşmaktadır. Kişinin tüm vücut ağırlığını taşıyabilecek kadar güçlü olan ayaklarımız bir o kadar da hassas ve kırılgan yapıya sahiptir. Kas iskelet sistemi üzerinde …
Yaz geldi diye ayak sorunlarınız ortadan kalkacak sanıyorsanız yanılıyorsunuz. Yaz ayları birçok sıkıntının da ortaya çıktığı bir dönem. Op. Dr. Selim Muğrabi, yazın yaşanan ayak sıkıntılarını, havuzda dikkat edilmesi gerekenleri anlattı. TÜM kış boyunca kapalı ayakkabılara hapsolan ayaklar yaz geldiğinde …
Ağrılı stres kırıkları, tendinit, spor aktivitelerini kolaylaştırarak önlenebilir. Fiziksel olarak aktif olmak, uzun süredir sağlığın bir bileşeni olarak takdir gördü, ancak Fulya Ayak Cerrahisi Merkezi’ndeki cerrahlara göre, çok erken çok fazla şey yapmak, ayaklarda hasara yol açabilir ve ağrılı aşırı …
Ayak Ağrısının Yaygın Sebepleri Bedenimizin darbe emici kısmı olan ayaklarımız sadece bir saatlik ağır bir egzersiz sırasında yarım tonluk bir basınca maruz kalabilir. Yürüyüş ve koşu sırasında da ayaklarımız vücudumuzun 1,5 katı bir ağırlığı taşır. Ayaklarımızın neden bu kadar sık …
Hamileler için ayak sağlığının önemi çok büyük. Hamilelerin bu özel dönemde ayak sağlığı için neler yapmaları gerektiğini, ayak ve ayak bileği uzmanı cerrah Op. Dr. Selim Muğrabi’ye sorduk. Ayak sağlığı her daim önemli ama hamilelik sırasında önemi daha da artıyor. …
“Off, ayaklarım çok ağrıyor” hamile kadınlardan sıkça duyduğunuz bir sözdür. Fakat bu ayak ağrısı kendisini sadece hamilelik sırasında mı gösterir? Biz doktorlara göre cevap hayır. Ayak ağrısını hafifletmek için yapılabilecek birçok şey vardır. Uzmanlara göre kadınlar hamilelik sırasında artan kilodan, …
Yüksek topuklu ayakkabılar ayaklarda ağrıya, şekil bozukluklarına ve ömür boyu sürebilen hasara neden olabilir. Ancak doktorlar, topuklu kullanımından kaynaklı ayak problemlerini azaltmak için, kadınların yapmaları gereken bazı şeyler olduğunu söylüyor. Sivri uçlu ayakkabılardan kaçının. 5 santimetreden daha uzun topuklu ayakkabılardan …
Türk erkeklerinin vazgeçilmez eğlencesi olan halı saha maçları tam anlamıyla ayak düşmanı. Öyle ki bu maçlar esnasında sakatlanmayan yok gibi. Bu yaralanmalar; kötü ayakkabı, iyi ısınmama ve kötü zemine bağlı olarak ortaya çıkıyor. Halı sahada spor ve eğlence amaçlı yapılan …
Çoğu insan hayatı boyunca en az bir kere ayak ve ayak bileğinde sorun yaşar. Peki, ayak ve ayak bileği cerrahına görünmeniz gerektiğini nasıl anlarsınız? Bazen yardım almanız gerektiği çok bariz olurken bazen emin olamazsınız. Gerçekten de, birçok şikayetinizin hatta katlanabildiklerinizde …
