Sağlıklı kalmanın en basit yolu olan yürüyüş için ayaklarınız uygun durumda mı? Sağlıklı kalmak uğruna yaptığınız yürüyüş ayak sağlığınızı tehdit ediyor mu? Fulya Ayak Sağlığı Merkezi Kurucusu, Ayak ve Ayak Bileği Cerrahı Op. Dr. Selim Muğrabi yürüyüşe başlayacak olanlara üç …
Her iki kişiden birinin ayakları sorunlu. Spor yaparken bile farkında olmadan ayaklarımıza zarar verebiliyoruz. Bunda kişinin ayak yapısını tanımamasının ve yanlış ayakkabı seçiminin büyük etkisi var. Bilinçsiz kullanılan yürüme bantlarının ayaklarımıza verdiği zarar da dikkate alınmalı… Sağlık için en çok …
Yaşamımızda insanların büyük oranı bel ve sırt ağrıları çekmektedir bazı ağrılar hafif bazıları ise çile verici şekilde insanları zor duruma sokmaktadır. Hatta bazen insanlar hareketsiz kalmaktadırlar. Bel ve sırt ağrıları şu şekilde meydana gelmektedir. Çokça oturmaktan, yatmaktan, çalışmaktan ve dengesiz …