AYAK AĞRISI: Günlük hayatta en büyük yardımcımız olan ayaklarımız karmaşık ve büyük bir kas, kemik, tendon ağından oluşmaktadır. Kişinin tüm vücut ağırlığını taşıyabilecek kadar güçlü olan ayaklarımız bir o kadar da hassas ve kırılgan yapıya sahiptir. Kas iskelet sistemi üzerinde …
PES PLANUS NEDİR? Halk arasında düz taban hastalığı olarak da bilinen pes planus ayak tabanının çökmesi veya düzleşmesi ile ilgili bir deformasyondur. Pes planusta farklı derecelerde çökmeler söz konusu olabilir. Bazı durumlarda orta ayak bölgesi tamamen yere temas eder. Bazı …
AYAK KEMİĞİ ÇIKINTISI (HALLUKS VALGUS) NEDİR? Halk arasında ayak kemiği çıkıntısı olarak da bilinen halluks valgus hastalığı, daha çok bayanlarda görülen bir problemdir. 30-40’lı yaşlardan itibaren hastalığın oranında bir artış gözlemlemek mümkündür. Ayak başparmağında oluşan çıkıntı ayak tabanında ağrı ve …
TIRNAK MANTARI NEDİR? Tırnak mantarı bir enfeksiyon hastalığı olarak görülür. Genellikle, tırnak ucunda beyaz veya sarı renkte noktalar olarak başlar. Tırnak renginde değişime, kalınlaşma ve kırılmaya neden olabilir. Tırnak mantarının bir diğer adı ise onikomikoz olarak bilinir. Tırnak mantarı ağırlıklı …
MORTON NÖROMA NEDİR? Morton nöroma ayaklarda görülen bir tür sinir sıkışması rahatsızlığıdır. Sinir sıkışmasının yerini belirtecek olursak genellikle 3 ve 4 tarak kemikleri arasında meydana gelir. Gündelik yaşam sırasında yere basma faaliyetini gerçekleştirirken, ayağın her noktasına aynı baskı uygulanmaz. Bu …
Düz taban rahatsızlığı iki türlü meydana gelmektedir. Yumuşak düz tabanlık veya kas, kemik rahatsızlığı sonucunda da oluşabilir. Her iki durumda da mutlaka düz taban tedavisi uygulanması gerekir. Erken müdahale de yüzde yüz sonuç iyileşme sonucu alınsa da bazı genetik bozukluklarda …
Ebeveynler: Doğru Ayakkabı ile Çocukların Ayak Problemlerini Önleyin! Yeni bir okul döneminin başlamasıyla kesin olan iki şey vardır: yeni kıyafetler ve yeni ayakkabılar. Geçmişin aksine, bugün raflarda her çeşitten şık ve her bedene uygun ayakkabılar bulunmakta. Bu yüzden, ebeveynlerin ayakkabı …
Ayakkabıyı Seçerken Gelişme dönemindeki çocuklar için ayakkabı seçimi önemli. Özellikle okul çocuğunun tüm gün ayakkabıyla olduğu düşünülerek seçimin doğru yapılması gerekiyor. Boya Kiloya ve Harekete Göre Okul Ayakkabısı Seçiminin İncelikleri Çocuğunuzun kilosu ve aktivite seviyesi de ayakkabı seçiminde önemli rol …
Batık Ayak Tırnağı Nedir? Bir ayak tırnağı battığında, genellikle tırnak sınırında (tırnağın kenarları) kavislidir ve cildin içine doğru uzar. Tırnağın deşilmesi cildi tahriş eder, sıklıkla parmaklarda ağrı, kızarıklık, şişlik ve sıcaklık oluşur. Batan tırnak deride bir kırılma meydana getirirse, bakteriler …
Ayak tipiniz hangisi? İdeal yürüyüş temponuz ve süreniz ne olmalı? Haftada kaç gün yürümelisiniz? Yürüme bantlarında yapılan yürüyüş neden sakıncalı? İşte ayak sağlığına dair bilinmesi gerekenler… SOĞUK havaların gelişiyle spor salonlarına ilgi artıyor. Sağlıklı kalmak ya da zayıflamak için soluğu …