Ayak tipiniz hangisi? İdeal yürüyüş temponuz ve süreniz ne olmalı? Haftada kaç gün yürümelisiniz? Yürüme bantlarında yapılan yürüyüş neden sakıncalı? İşte ayak sağlığına dair bilinmesi gerekenler… SOĞUK havaların gelişiyle spor salonlarına ilgi artıyor. Sağlıklı kalmak ya da zayıflamak için soluğu …