koşu bandı

22 Nisan 2019

Yürüyüş Yaparken Bunlara Dikkat!

 Op. Dr. Selim Muğrabi Anlattı Başlangıçta yürüyüş haftada 2 defa olmalı. Daha sonra artırılmalı. İdeali haftada 4 gündür, daha fazla yapılması profesyonel seviyeye girer. Kilo vermek […]