Yurdun dört bir yanı karlar altında. Kayak yapmanın tam zamanı. Ancak gerek ekipmanda gerekse kayarken yapacağınız hatalar sakatlıklara zemin hazırlayabilir. Birkaç basit ama etkili önlem alarak kayak sakatlanmalarını engelleyebilirsiniz. Bunun için uzmanların önerisi şöyle: İlk kural doğru ekipman …
Havalar soğudu, kayak sezonu başladı, kayağa bağlı yaralanmalar da arttı. Uzmanlara göre en tehlikeli sporlardan biri olarak kabul edilen kayakta yaralanmalar en çok ayak bölgesinde yaşanıyor. Kış sporlarıyla birlikte artan yaralanmalara ve alınacak önlemlere değinen Ayak ve Ayak Bileği Cerrahı Op. …