Ayak tipiniz hangisi? İdeal yürüyüş temponuz ve süreniz ne olmalı? Haftada kaç gün yürümelisiniz? Yürüme bantlarında yapılan yürüyüş neden sakıncalı? İşte ayak sağlığına dair bilinmesi gerekenler… SOĞUK havaların gelişiyle spor salonlarına ilgi artıyor. Sağlıklı kalmak ya da zayıflamak için soluğu …
Güzel bir güne uyandınız ve kalkmak için doğruldunuz, ayağınıza yere bastığınız anda duyulan o feci acıyla tekrar oturmak zorunda kaldıysanız maalesef topuk sorununuz var demektir. Yataktan ilk kalkış anında basmada güçlük çekenler dikkat! Yaşanan bu durumda biraz yürüyüş yapıldığında ağrı …
KOŞARKEN DİKKAT! Fulya Ayak Cerrahi Merkezi Kurucusu. Ayak ve ayak bileği cerrahi uzmanı Op. Dr. Selim Muğrabi. günümüzde birçok kişinin sağlıklı yaşam kapsamında, her zaman her yerde yapabileceği koşuya dair önemli bilgiler veriyor. En çok görülen beş spor yaralanmasını anlatan …
Hastalarımın bana en çok sorduğu şey “Neden topuğum ağrıyor?” sorusudur. Topuk ağrısının birçok sebebi olabileceği gibi biz ayak ve ayak bileği doktorları topuk ağrısını genel olarak dört sınıfta değerlendiririz, Topuk dikeni, Aşil Tendonu Enfeksiyonu, Bursit ve Sinir Ağrısı. Sorunun tam …
Gün içinde oradan oraya koşuşturduğumuz, saatlerce üzerinde durduğumuz ve ayakkabılar ardına gizlediğimiz ayaklar az çilemizi çekmiyor! Ancak ağrıdığı ya da üstüne basamaz hale geldiğimizde ayaklarımız aklımıza geliyor. Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı, Ayak ve Ayak Bileği Cerrahı Dr. Selim Muğrabi, en …
Topuk Ağrısı Nedir? Toğuk ağrısı topuğun ön, arka veya alt kısmında hissedilen ağrıdır. Genelde tek ayakta görülen bir ağrı türüdür. Başlayan bir topuk ağrısı zamanla artar. Topuk ağrısı sabahları etkisini arttırır. Uzun süre ayakta kalmak ağrıyı kötüleştirir. 40 – 70 arası yaşlarda görülme …